Zum Ende des Jahres stecken sich viele Menschen Ziele, die sie im neuen Jahr umsetzen möchten. Mehr Sport, gesünder Essen oder weniger Stress im Alltag. Meist hackt es aber an der Umsetzung dieser Vorsätze. Um deine Neujahrsvorsätze in 2024 auch durchzuhalten, haben wir hier ein paar Tipps:
Die passende App
Bei deinen Plänen soll die App „Habitica“ helfen. Die App will dir spielerisch ermöglichen, neue Gewohnheiten zu integrieren, zu verfestigen und alte Laster abzulegen. Neben allgemeinen Gewohnheiten kannst du auch tägliche Ziele und To-Do-Listen hinzufügen und dir einen eigenen Avatar erstellen. So hast du deinen Fortschritt immer im Blick und kannst dein Ziel erreichen.
Der frühe Vogel…
Der Wecker klingelt und du drückst schon zum dritten Mal auf die Snooze-Funktion? Augen wieder zu machen und nochmal umdrehen. Wahrscheinlich kennst auch du diesen Teufelskreislauf. Das bedeutet höchste Zeit, dich mit deinem Wecker anzufreunden und entspannt in den Tag zu starten. Das kann dir dabei helfen:
-> Deaktivieren der Snooze-Funktion
-> Wecker weit vom Bett wegstellen
-> smarter Lichtwecker
Denn ein guter Start in den tag erleichtert es dir, deine Ziele umzusetzen!
Teile Ziele mit deinen Freunden
Mehr Spaß beim Etablieren deiner neuen Gewohnheit macht alles einfacher und erträglicher. Schnappe dir einen Freund und motiviert euch gegenseitig eure Ziele zu erreichen.
Mach’ auch gerne eine kleine Challenge daraus!
Schickt euch zum Beispiel Fotos von eurem Fortschritt. Dieser kleine Wettbewerb untereinander kann dir helfen, deine neuen Vorsätze in Routinen umzuwandeln.
Wir wünschen dir einen guten Rutsch und viel Durchhaltevermögen bei der Umsetzung deiner Neujahresvorsätze!
Wir freuen uns darauf, dich im neuen Jahr bei uns im Shop begrüßen zu dürfen.